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옆구리살빼기 hot

[최코치의 운동칼럼] 6월 여름이 본격적으로 시작되면서 길에서 배꼽이 보일 정도의 탑을 입고 다니는 젊은이들을 종종 볼 수 있다. 그리고 예전 보다는 옷들이 더...

2014.05.16
[건강칼럼] 아이 성장의 최적기, 절기 ‘소만’

여름의 두 번째 절기, ‘소만’이다. 소만은 ‘햇빛이 풍부하고 만물이 점차 생장해 조금씩 가득 채워 나간다’는 의미가 있다. 주로 여름철 절기는 식물 성장과 더위..

2014.05.13
중국인 친구, 직장동료, 연인에게 꽃을 선물 하기 좋은 시기 hot

[플라워칼럼] 상하이에 살게 되면서, 중국인 친구를 적어도 한 두 명씩은 만들게 되고, 비즈니스적인 부분으로 많은 중국인을 만나게 된다. 꽃을 좋아하지 않는 사람..

2014.05.13
[건강칼럼] 급증하는 성조숙증 위기상황, 현명한 대처방법은? hot

[건강칼럼] 한국의 한 대학병원의 성조숙증 연구결과가 충격을 주고 있다. 사춘기가 정상 성장속도보다 일찍 찾아오는 어린이의 성조숙증 발병 현황을 연구한 결과 최근..

2014.05.07
[건강칼럼] 입하, 초여름 감기 걸리기 쉬운 시기

5월 5일은 입하(立夏)다. 24절기 중 일곱 번째 절기로 이제 여름이 왔다는 것을 알리는 때이다. 봄은 언제 왔었나 싶게 사라지고 20도를 훌쩍 웃도는 기온에...

2014.04.30
허벅지살 빼기 hot

[최코치의 운동칼럼] 소치 동계올림픽의 이상화 선수를 생각하면 바로 ‘꿀벅지’, 자타공인 그녀의 힘의 원천이다. 특히 그녀가 이번 올림픽을 통해 2연패를 달성하자..

2014.04.30
[건강칼럼] 아이 호흡기 건강을 사수하라 hot

올 봄 호흡기 감기로 고생하는 아이들이 많다. 생기(生氣: 살아있는 기운)가 넘쳐야 할 봄의 기운이 겨울과 같은 찬 기운에 막혀 울체돼 우리 몸속에 열을 만들고,..

2014.04.23
클라라처럼 11자 복근 만들기 hot

[최코치의 운동칼럼]필라테스 2-3 뱃살 빼기 클라라처럼 11자 복근 만들기 지난해 시구를 통해 유명세를 탄 배우..

2014.04.15
[건강칼럼] 밥 안 먹는 아이, 체질 따로 있다?

아이에게 밥 먹이는 시간이 전쟁 같다고 호소하는 부모들이 많다. 식사 때면 한 숟갈이라도 더 먹이기 위해 아이에게 매달려보지만, 아이가 밥 먹기 싫다..

2014.04.10
천송이처럼 아름다운 등 라인 만들기 hot

[최코치의 운동칼럼] 지난 2월 막을 내린 ‘별에서 온 그대’가 중국에서 선풍적인 인기를 끌면서 드라마와 더불어 전지현, 김수현 그리고 치맥(치킨, 맥주)등이 중..

2014.04.02
[건강칼럼] 봄 햇살 "아이 성장 & 면역력 끌어올린다"

최근 구루병이 영유아•청소년들 사이에서 유행하고 있다. 살기 어려웠던 시절에 돌았던 이 질환이 다시 나타난 이유는 무엇일까? 이는 자외선차단제를 듬뿍 바르거나 양..

2014.03.26
굽은 어깨, 당신의 신체나이 몇 살이세요? hot

[최코치의 운동칼럼] 우리가 의자에 앉아 있거나 서있을 때 사람들로부터 ”어깨 좀 펴고 다녀!” 라는 말을 많이 들었다면 굽은 어깨(round shoulder)을..

2014.03.17
[플라워칼럼] 상하이에서 봄을 맞이 하는 방법

계절의 여왕 봄이 성큼 다가 오고 있다. 상하이에서 봄을 맞이해 본 경험이 있는 분들은 동감할 텐데, 상하이의 봄은, ‘봄이 왔던가?’라는 생각이 들..

2014.03.14
[건강칼럼] 춘분, 아이 건강에 신경써야

낮과 밤의 길이가 같아지는 절기 ‘춘분(春分)’은 양력으로는 3월 중순이지만 음력으로는 2월 꽃샘추위가 남아 있는 때이다. 그래서인지 이무렵 속담에는 “꽃샘에 설..

2014.03.11
[건강칼럼] 봄과 함께 쑥쑥 자라는 아이들

'얼짱', ‘몸짱'신드롬이 사회 전반에 뜨거운 감자로 떠오르고 있다. 사회가 점점 솔직해져 뒤에서만 하던 얘기들을 드러내놓고 하는 게 아닌가 걱정스럽기도 하..

2014.03.06
척추측만증 hot

[최코치의 운동칼럼] 방학이 시작될 즈음 아이들의 키 성장에 관심이 집중되게 된다. 친구들보다 키가 작거나 자라지 않으면 부모들뿐만 아니라 아이들 스스로도 받는...

2014.02.25
[건강칼럼] 새 학기 필수 준비물, 눈 건강

새 학기가 되면 엄마는 아이가 올 2학기는 건강하게 잘 보낼 수 있을까, 친구들과 문제는 없을까를 걱정하는데, 그 중 1등은 단연 ‘학습’이다. 이런..

2014.02.19
척추후만증 hot

[최코치의 운동칼럼] 통계청의 ‘2013허리 건강통계’ 따르면 청소년들의 좋지 않은 공부자세와 사무직종사자들의 오랫동안 구부정한 자세로 컴퓨터 앞에 앉아 있는 습..

2014.02.12
[건강칼럼]우수(雨水) 코질환·시력 점검 하세요 [1]

오는 19일은 절기상 우수(雨水)다. '눈이 녹아 비가 된다'는 우수의 뜻 그대로 겨울이 가고 봄이 시작되는 신호탄인 셈이다. 다가오는 봄맞이에..

2014.02.12
[건강칼럼] 겨울방학은 성적 아닌 ‘성장’ 향상의 기회! hot

아이의 겨울방학을 맞아 가장 중요하게 생각하신 계획이 어떤 것인가? 혹시 완벽한 선행학습을 통한 성적향상만 생각하고 계시지는 않은지. 겨울방학은 성적이 아닌 ‘성..

2014.01.20

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